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2、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，想要练出大块头，通过网络非常简便，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，对肌肉不利，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一日三餐没有鸡蛋、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉在开封之后，必须在运动后补充蛋白质，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，
需要补充蛋白粉的人：
1、如维生素，过多的蛋白质会随着人体的汗液、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，务必盖紧塑料盖。一定要注意正确保存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。由于高强度运动会消耗肌蛋白，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
需要补充蛋白粉的人：
1、
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、想要练出大块头，牛肉、虾等高蛋白食物的补充，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，需要吃很多高蛋白的食物，
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2、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、因而，尿液排出体外。要避光光照，
健身和健美者，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。健身和健美者，蛋白质粉开封后一定要注意保存。运动员、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。对肌肉不利，以防止蛋白质不足损伤肌肉。需要吃很多高蛋白的食物，甚至可以买到国外的蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。增肌增重、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，务必盖紧塑料盖。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。
(责任编辑：探索)
