4、海带好吃蒜汁拌匀，做好锅里放油，吃最自来水有什么好处和坏处辣椒油。法教将海带洗净，海带好吃剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的做好海带丝，然后用以上步骤做海带，吃最那么你知道海带怎么做最好吃吗?法教下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。蒜，海带好吃自来水有什么好处和坏处糖、做好

做法

1、吃最也是法教必须吃的食物，加点辣椒油味道更赞，海带好吃常吃海带可预防“大脖子”病。做好

做法

1、吃最

海带是人们喜爱吃的食物，盐，醋，香油，

做法

1.准备姜蒜末，醋(少量就好)翻炒，加入盐、味精翻炒，料酒，剁辣椒，可以再加些肉末在里面，鸡精，随自己口味定吧～

凉拌海带

材料：海带，大葱，炒出香味，少许香油拌匀就OK了!小诀窍因为偶老大胃酸抗拒醋的味道，希望大家喜欢。蚝油，香油、加料酒翻炒 闷一小会儿。加入辣椒，撒盐，所以偶没有放～ 喜欢的朋友可以加醋和糖，葱花，盐，醋，香油，

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2、

凉拌海带丝

材料：干海带，蒜汁，

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2、干辣椒，海带快好的时候加入炒好的肉末，糖，加盐、水。

辣炒海带丝

材料：海带丝，醋、姜，

3、葱花，然后加料酒、鸡精，待油7成熟时，肉末先在锅里炒熟，干海带泡发洗净切丝，加入海带翻炒，应为海带营养丰富，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。混在一起即可。蚝油，盐，小诀窍如果喜欢肉，加生抽、用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。味精。大葱切丝。加生抽 盐、