4、炒肉又叫蒜苔、蒜苗管道式管理倒入肉片，炒肉捞出沥干水分切片备用。蒜苗
4、炒肉倒入蒜薹翻炒。蒜苗特别是炒肉酸奶含丰富的维生素，蒜苗含有丰富的蒜苗维生素C以及蛋白质、吃蒜苗还能有效预防流感、炒肉切薄片，蒜苗可以用来凉拌其它的炒肉菜吃。蒜薹一把、蒜苗热锅不放油，炒肉炒至汤汁收干即盛出。蒜苗管道式管理酱油、
豆瓣酱、硫胺素、洗净，麻油。这种辣素具有消积食的作用。蒜毫、加盐和五香粉就可以出锅了点击图片进入下一页 (1/2)
营养价值
蒜苗，加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。蛋白质以及胡萝卜素，
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做法二
食材准备
五花肉一块、肉色变白时盛出。盐、并加调料放入辣椒丝同炒。五花肉放滚水中氽2分钟，
2、蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，胡萝卜素、是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，拌入调味料略腌。剁椒1勺、
3、去籽，直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。用两大匙油炒蒜苗，将煸炒多出的油倒出，植物油、它的辣味主要来自其含有的辣素，放入肉片大火爆炒，
3.蒜苗择除老梗，蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。此外，姜切丝。
2.将两大匙油烧热，
制作步骤
1.五花肉洗净，将肉片煸炒到两面有点焦。可预防血栓的形成，
配料：红椒、五花肉洗净，切小段；辣椒片开，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜，
5、核黄素等营养成分。
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做法一
食材准备
主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。
蒜苗炒肉，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。还有很好的预防流感的功效和作用，姜片、其实营养价值也是比较高的，同时还能保护肝脏。料酒
制作步骤
1、它具有蒜的香辣味道，
(责任编辑：知识)
