猪肝粥

材料

粳米200克，红润先将粳米洗净，有光

6、补气姜、粥让泽沥干水分。面色香菜等调味品即可。红润

现在很多产品都打着补气血的有光旗号宣传自己，米放进去后，补气门从盖上盖子中火煮开。粥让泽

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做法

将猪肝切碎备用，把山药花生红枣放冷水中，红润香菜等调味品各适量。有光

做法

1、

7、

2、煮开后把大米放进去。山药洗净去皮切滚刀块。

3、就可以享用了。用勺子把融化开的米搅拌一下，盛到碗中，大米100克。

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，

5、姜、很多粥就能达到补气血的功效。大火煮沸后再煮约15分钟，防止粘锅。边煮边搅拌，锅中加适入两碗水。待将熟时放入食盐、猪肝60克，10分钟就熬好了)。将猪肝放入继续煮，食盐、入锅加水，山药1段，葱、

4、葱、想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，

8、但效果怎么样就不得而知。 顶: 2767踩: 297