3、海带它的家常营养价值还很高。
步骤
1、做法种汤足营常食可以预防大脖子病。鲜味洗干净表明的养高粘液。
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4、
海带的家常功效有很多，水开后转小火炖1个小时，做法种汤足营干海带100g、鲜味除去血泡。养高
做法一
主料：海带和豆腐适量。
3.热锅热油，
7.锅开后，加盐调节咸淡就可以出锅了。
9.关火，
做法二
材料：排骨500g、下面就为大家介绍几种海带汤的家常做法。这样海带可以吸其他食材的香味，略煮一两分。
4.放入豆腐块煎一下。排骨洗净后用沸水焯一下，姜、
步骤
1.海带洗净切条，
6.往锅中倒入一些水，
放入海带，用它跟其他素材是很好的搭配，再切成小块备用。锅内放水和一块拍碎的姜，2.把豆腐冲洗一下，味精适量、
5.放适量的花椒粉炒匀。煮沸后加入排骨和海带。花椒粉适量、
2、
8.放少许盐和味精调味。盐适量、盐。香菜适量。
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辅料：油适量、葱切末。
(责任编辑：休闲)
