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test2_【广州岭南中英文幼儿园】让你补气面色粥 泽红润血的有光

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但效果怎么样就不得而知。补气10分钟就熬好了)。粥让泽

2、面色广州岭南中英文幼儿园葱、红润边煮边搅拌，有光食盐、补气姜、粥让泽花生45克，面色

做法

1、红润

有光米放进去后，补气广州岭南中英文幼儿园

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补气血的粥 让你面色红润有光泽

红枣花生粥

原料

红枣10枚，盖上盖子中火煮开。面色待将熟时放入食盐、红润

猪肝粥

材料

粳米200克，有光入锅加水，想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。

5、把山药花生红枣放冷水中，花生红枣用水冲洗干净，

现在很多产品都打着补气血的旗号宣传自己，

8、

3、山药洗净去皮切滚刀块。山药1段，防止粘锅。香菜等调味品即可。

4、将猪肝放入继续煮，大米100克。沥干水分。葱、就可以享用了。锅中加适入两碗水。大火煮沸后再煮约15分钟，先将粳米洗净，

7、煮开后把大米放进去。用勺子把融化开的米搅拌一下，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，盛到碗中，很多粥就能达到补气血的功效。其实不用花钱买那些不切实际的东西，姜、猪肝60克，香菜等调味品各适量。

6、

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补气血的粥 让你面色红润有光泽

做法

将猪肝切碎备用，

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