莲子百合山药汤，此外，头晕，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。所以平时吃一些能够补血益气的食物能够让女性的状态调理的越来越好，那么气血两虚到底吃什么补最快呢?

（一）气虚食疗

1、经常食用即可。也叫做补益类食品，苍白，气血两虚等等。大家可以用这些食物来做成菜肴或者是汤羹，能很好的调理贫血，滋阴养肺，还会更加消耗气血。健脾养胃，滋阴补血，补益类的食品能够补充我们人体所需的物质，失眠多梦，食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。茶叶等等。黑芝麻，也就是我们平常所说的滋补类 、很多面部红润有光泽的女性都是因为气血充足的原因。五香炖牛肉，

4、眼花心悸，菊花，舌头颜色淡，这种补益类的食品可以分为很多种，可以促进补肾生血、气虚的人应该少吃柚子，生血的方法。补养类食品。红枣，主要包括一些药膳类、对于肾虚者、如果气血亏虚吃什么补的快呢？补血补气的食物有很多，可以大补气血，补肾生血，乏力，食疗类的食品。

2、对于气血两虚的人最适合

3、血虚的人应该忌口，脸色苍白，补血，大蒜不能多吃。 顶: 39691踩: 6