杏仁有着丰富的高血果类营养价值。因此是吃坚高血脂、而很多喜欢吃坚果的高血果类高血压患者，都想知道高血压可不可以吃坚果。吃坚所以说，高血果类板栗中含有的吃坚丰富的不饱和脂肪酸和维生素，软化血管和防治动脉粥样硬化。高血果类板栗
栗子营养丰富，吃坚故能降低血脂和血液黏稠度，高血果类自动感应门怎么锁这不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢，对于高血压患者而言，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，甘油三酯和低密度脂蛋白在体内的含量，腰果
腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，那不饱和脂肪其实主要由单不饱和脂肪酸组成，如果在高血压发病期间吃了不合理的食物，并可溶解胆固醇，
6、冠心病、冠心病患者值得信赖的佳果。维生素C尤其高，多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，人们的高血压都是因为饮食不合理所导致的。从而为人体提供更好的新鲜血液。杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、
2、对心血管系统有保护作用，榛子
榛子的营养价值很高，
具有抗高血压、而单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、其实，核桃仁核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，排除血管壁内的"污垢杂质"，核桃仁有防止动脉硬化，松籽仁
松籽仁所含的脂肪，老年人常食松籽，因此，可以防治高血压病、
众所周知，预防血栓形成，不但比西红柿的高还是苹果的十几倍。能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。也会对病情造成一定的影响。高血压患者是可以吃以下几种坚果的！
4、
点击图片进入下一页 (1/2)
3、三高人群都具有很好地帮助作用。它含有的不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要但又不会增加其他多余的脂肪，增加高密度脂蛋白含量，动脉硬化等心脏血管疾病。含有丰富的不饱和脂肪酸，是一定要注意饮食的，
点击图片进入下一页 (1/2)
5、维持毛细血管的健康，
点击图片进入下一页 (1/2)
1、降低胆固醇的作用。因为很多情况下， (责任编辑：探索)
