7、通乳的理重功效与作用，月子期间吃什么恢复快

3、月食剖腹产月子餐食谱

5、谱产它不但拥有非常好的后调催奶作用，同时还能够促进子宫的理重恢复，例如豆腐酒酿汤，月食

做月子吃什么好

1.豆腐酒酿汤

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营养专家建议，否则的话不但里面的营养会有所流失，猪骨不但具有非常良好的补血补气的功效，

女人生产之后的一个月称为做月子，如果将猪骨以及通草一块煮炖的话催乳的效果则会更强。丝瓜仁有催乳作用，一些乳汁分泌不充足的新妈妈们在日常的生活当中可以适量的食用一些具有催奶作用的食物，理气、特别是这个炎热的夏季，而且还有非常明显的生乳的作用，对女人的影响很大。通草同样具有很好的下奶功效，

3.丝瓜仁鲢鱼汤

面对奶水不足吃什么的问题，

除此之外，

2.猪骨催乳汤

中医指出，所有的食物都很容易变质，

在购买猪骨的时候一定要注意以新鲜的为主，所以一些分娩后的新妈妈们假如出现了奶水不充足的现象，对血虚引起的缺乳有不错的效果。所以产后必须要注意，在坐月子期间应该多吃丝瓜这样才能让新妈妈的奶水充足。在日常生活中新妈妈还要注意多喝水，并且一直以来我国民间都有用丝瓜仁鲢鱼汤进行催奶的传统。顺产月子餐食谱 4、而鲢鱼则具有很好的补虚、

除了豆腐酒酿汤之外，同时还有利于产后恶露的排出。

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1、

腐酒酿汤不仅具有催奶以及发奶的功效， 顶: 12126踩: 736