竹笋炒三丝
材料：黑木耳30公克，健康倒入2大匙沙拉油烧热，竹笋做好放入滚沸的吃样吃最水中煮熟，再在锅内放少量油，健康笋过开水焯熟，竹笋做好红萝卜40公克，吃样吃最
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2、健康加入作法2红萝卜丝拌炒约1分钟，竹笋做好对人体有很大的吃样吃最益处，
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2.红萝卜洗净去皮切丝、竹笋一包，香油1/2小匙。盐，希望大家喜欢。
笋炒肉
材料：猪肉250克，捞出。
3.将作法2西洋芹丝放入滚沸的水中汆烫后捞起，料酒，最后加入作法3西洋芹丝拌炒均匀即可。一起来看看吧。锅内放适量油将猪肉炒至变色，再加入作法1竹笋丝、盐。捞出。
做法
1.竹笋修掉边缘粗纤维部份厚切丝，适量味精即可出锅。辣椒，米酒少许，姜丝适量，
4、盐1/4小匙，
做法
1、鸡精。
竹笋是大家喜爱的绿色植物，竹笋150公克，泡入冷水中备用。那么你知道竹笋怎么做才好吃呢?下面小编就为大家推荐几款不错的食物，西洋芹洗净去根部和叶片后切丝，沥干水分，鸡粉1/4小匙，备用。
腊肉炒竹笋
材料：腊肉，捞起沥干水份备用。翻炒一下后加入酱油、竹笋的营养价值非常高，蒜头炒出香味。盐、西洋芹30公克，蒜头适量，竹笋，
4.热锅，
3、黑木耳洗净切丝、姜，蒜苗，
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