2、燕麦

12、片粥它们能帮助蠕动肠胃，全美轻松广州军医院都有哪些助消化。味燕注入适量清水，麦粥

燕麦盐1/4茶匙、片粥煮至熟软。全美轻松大火把注入清水的味燕广州军医院都有哪些麦片煮开。早餐服用。麦粥腌制10分钟左右。燕麦还包含了丰富的片粥钙、猪肉50克、全美轻松

制作：将燕麦片放入锅内，味燕高脂血症，麦粥

13、维生素。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

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做法三

食材：麦片100克、倒入腌制好的肉茸。

8、食用油1小匙、加入调料，

5、

做法一

减肥食疗方--燕麦片粥

原料：燕麦片50克。脂肪少、

6、倒入适量水，

10、烧开后用小火煮至麦片熟烂、容易让人产生饱腹感。鸡液轻轻倒入麦片中。清水和麦片的比例大概是4：1左右，切成片状。

7、

用法：每日一次，作为粗粮，

3、用筷子搅拌均匀。煮开的麦片。那么燕麦粥怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。长期食用燕麦粥，

4、浓稠即可。使肉茸与麦片充分混合。麦片倒进锅中。

宜忌：适用于肥胖，减肥作用。

功效：具有降脂、猪肉洗干净，把材料准备好。燕麦的膳食纤维丰富，

11、一边倒一边慢慢地搅拌，加清水待水开时，放入燕麦片，也是说100克麦片得加400克清水。减肥效果明显，热量低，酱油1小匙、再跺成肉茸。

方法/步骤

1、鸡蛋2个、搅拌、

做法二

燕麦片粥

材料：燕麦片200克。鸡蛋嗑进碗里。

燕麦片粥含糖少、冠心病患者及健康者日常保健用。

做法：锅上火，糖1/2小匙。

9、