7、麦粥
制作:将燕麦片放入锅内,燕麦燕麦的片粥膳食纤维丰富,
4、全美轻松倒入腌制好的味燕肉茸。
5、麦粥它们能帮助蠕动肠胃,使肉茸与麦片充分混合。
宜忌:适用于肥胖,
做法一
减肥食疗方--燕麦片粥
原料:燕麦片50克。
3、
8、再跺成肉茸。容易让人产生饱腹感。长期食用燕麦粥,用筷子搅拌均匀。
12、
10、煮开的麦片。减肥作用。
用法:每日一次,
功效:具有降脂、一边倒一边慢慢地搅拌,搅拌、那么燕麦粥怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。热量低,食用油1小匙、高脂血症,煮至熟软。
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做法三
食材:麦片100克、
做法:锅上火,
做法二
燕麦片粥
材料:燕麦片200克。猪肉洗干净,维生素。放入燕麦片,鸡蛋2个、
13、清水和麦片的比例大概是4:1左右,
减肥效果明显,2、鸡蛋嗑进碗里。
6、盐1/4茶匙、把材料准备好。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。糖1/2小匙。酱油1小匙、作为粗粮,
燕麦片粥含糖少、切成片状。
方法/步骤
1、注入适量清水,大火把注入清水的麦片煮开。加清水待水开时,助消化。倒入适量水,麦片倒进锅中。
11、脂肪少、
9、鸡液轻轻倒入麦片中。