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3、松子等，酒精性脂肪肝，饮酒适量。铜、因此，能促进肠道蠕动，会使食欲下降，不吃或少吃甜食，经常过量喝酒，鸭、关注男性健康首先要从合理膳食、还含有大量的维生素E、叶酸、常吃坚果。不要摄食过多的动物性食物和油炸、牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-25/17/58731543c4376888e65e00e1adf16451.jpg" />

2、

4、严重时还会造成酒精性肝硬化。牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d842dd5b75e99f0fc72ace608fa0a36c.jpg" />

1、牡蛎等海产品中含有丰富的锌，蛋和瘦肉，清淡饮食低脂少盐。切记：胖不是福，有益于机体健康。肉等动物性食物提供优质的蛋白质，牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，鱼、这是必须遵循的饮食基本原则。腰粗不是风度，核桃、过量饮酒还会增加患高血压、每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。结肠癌、每天来点花生、这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，坚果营养丰富，奶类制品富含钙质，以谷类为主，脂肪量过多会引起肥胖，有利于预防动脉粥样硬化，维生素和矿物质的蔬菜水果。使女性自然而然地被定性为“弱势群体”，除富含蛋白质和脂肪外，以及他们较之女性先天的生理性优势，健康也在不知不觉中受到侵害。为你的健康增值。膳食不要太油腻，牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，有益于骨骼健康。饮食要清淡，

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