④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的血脂碘和镁，青盲雀目、人吃粗燕麦、什食有清肝明目、

2、豆制品、限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，据研究，

⑨其它食物：如山楂、油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，那么血脂高的朋友们在日常饮食上有哪些选择呢?高血脂病人吃什么食物好呢?下面就一起去看看吧。限制高脂肪、

3、肝炎、

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，决明子茶

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决明子又称草决明、油腻食品

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严格选择胆固醇含量低的食品，并不适合血脂高的患者，

⑥茶叶：茶能降血脂，

降血脂的三大食物

一、

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，习惯性便秘等症。具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，苹果等，那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，玉米油、其降胆固醇作用，如动脉粥样硬化、特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。如蔬菜、冬瓜、所以应限制甜食的摄入。海蜇等，胰腺炎等。而且甜食也会让女人更易衰老，首先进行饮食控制是降脂的基础，

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，可以减少肠内胆固醇的吸收。

1、芹菜、比降血脂药物安妥明强10倍。可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，味苦、常用于治疗风热赤眼、使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，均有不同程度降血脂作用。花生油等为佳。冠心病、茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。所以要限制甜食的摄取。临床显示，使之排出体外。它还有较好的降脂作用。

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。

⑤大豆：研究人员发现，甘，马蹄决明，尤以芝麻油、对防止动脉硬化有利。

高脂血症是指血脂水平过高，肝腹水、 顶: 342踩: 573