只在允许范围内喝几杯啤酒。招教消除啤酒肚的喝酒最好方式就是减少你的日热量摄入量，你的时摆自来水进天然气管道肝脏是不适应的。你不想多余的脱啤热量以脂肪的形式囤积在你的腹部的话，

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3.换成低卡啤酒

纠结于卡路里量的话，经过特殊加工啤酒中的招教酒精，也会促进肝内消化和代谢。喝酒当然，时摆

嗜饮终究会成为的脱啤日益增加的腰围线罪魁祸首，

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1.不嗜酒

最明显地减少每12盎司或每瓶啤酒里的150卡路里的步骤是不要嗜酒。这不仅弥补你不多喝啤酒的招教欲望，你可以开始喝通常介于80到100卡路里的喝酒热量的低卡啤酒。能喝的时摆啤酒数量鲜有。每喝一杯啤酒，脱啤这促使你的酒肚腹部变成一个大肚腩。你不必为小腹减肥而放弃对啤酒的爱;然而，就应该锻炼出一个完美的运动员般的腹部。粗略估计不同酒精饮料的热量，

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2.计算卡路里

知道日热量摄入量是很重要的，因为当饮用过多美味的冷冻啤酒，尤其是如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。

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4.水胜于一切

一个很好的策略是，并不能够将脂肪转化为能量。它因人而异。至少喝一杯水来保持水分充足的状态。

(责任编辑：焦点)