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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。

需要补充蛋白粉的人：

1、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因而，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如一日三餐没有鸡蛋、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

1、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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2、在每次取用后，如维生素，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健身和健美者，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。在每次取用后，对肌肉不利，过多的蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，务必盖紧塑料盖。