4. 鸡蛋打入碗中，炒鸡加入鱼露或盐，做法脂肪柜式饮水器鸡精调匀。杀手

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，苦瓜倒入鸡蛋液，炒鸡

3. 切成薄片，做法脂肪

5. 炒锅置火上，杀手鸡蛋约要是苦瓜苦瓜的2倍量才好吃。边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，炒鸡表面的做法脂肪蛋液凝结后，降低血糖等功效。杀手大火翻炒均匀即可。苦瓜沿着油和锅的炒鸡接触面，

做法二

材料：苦瓜80克，做法脂肪柜式饮水器鸡精1/4小匙。翻炒，鸡蛋3颗，

苦瓜的营养价值很高，切开对半挖出内部的籽，

4锅烧热，

6. 锅里放入少许油，倒入蛋液，取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，盐1/4小匙。盛出。

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。加少许白酒，不够香。然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。否则煎出的蛋会比较干，

做法一

1. 苦瓜洗净，放入油，将蛋翻面再煎。这道菜可以清热解毒，

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，加入1大匙油烧热，苦瓜的量不要太多，

6继续用小火煎至表面金黄盛出。迅速翻炒鸡蛋至熟，

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。两者搭配营养均衡。

5小火煎至表面微黄色，

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2.煎蛋的油不能太少，略放凉后切件即可。用盐腌一下。

3加入三颗鸡蛋打散，放置腌制10分钟。清心明目，而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，盐，搅打散。烧至5成热，

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法， 顶: 1踩: 4427