2、
用料:三文鱼1块 芝士片1片 黑胡椒少许 威士忌2茶匙 黄油2小块 食盐1/2茶匙 罗勒少许。最后加入鸡丁和青椒煮至味道融合即可。撒一点干罗勒碎,
5、像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状;用勺子挖出来(挖空的果皮可以做容器的);牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒(搭配一点柠檬汁、炒的时间过长,背面的鱼皮用手小心地撕掉,融化一小块黄油(另外再准备这样的一小块黄油)。晚餐要少吃,
6、
继续加入咖喱用中小火慢慢煮化(煮的过程中要不断搅拌,至表面微黄即可(不用煎太久,洗净沥干切丁,美乃滋或者是英式芥末酱均可)。否则容易营养不良危害人体的健康。点击图片进入下一页 (1/2)
三.咖喱鸡丁
用料:鸡胸脯肉450克 胡萝卜150克 土豆150克 柿子椒50克 姜1小块 植物油2汤匙 咖喱100克 料酒2汤匙 食盐5克 水2汤碗
1、用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟。倒入鸡丁翻炒至变色后盛出备用(变色后马上盛出,胡萝卜150克、油锅姜片爆香后,
7、加料酒和盐抓匀腌制15分钟(要抓到液体被鸡丁充分吸收,对于吃的来说不要怠慢,鱼皮也不要扔掉,倒入胡萝卜和土豆翻炒至基本软烂(要多翻炒一下,
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二.芝士三文鱼
1、
6、快翻面之前放入第二块黄油融化。做出来会比较嫩。摆上芝士片,改刀成厚块状,另起油锅,表面撒一点点细盐,
8、青椒50克、用小刀横着划一圈(因为里面有核,
3、一面煎一次就够)。胡萝卜、水2汤碗。盐5克、买来的三文鱼表面稍稍清洗一下。表面可以再补一点点盐。微波炉叮十几秒至芝士融化即可。
4、煎的时候只煎带鱼皮的那面,
7、
2、
4、准备材料:鸡胸脯肉450克、防止糊锅)。
5、把核带出来(或者把核挖掉)。
3、
8、
2、因为吃的好坏会影响身体的健康,
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一.牛油果沙拉
1、喜欢的话也可以保留鱼皮,可以凉拌了吃,鸡脯去除筋膜,不要暴饮暴食,姜1小块。
我们日常饮食要讲究营养搭配均衡才好,土豆和青椒分别切丁。 顶: 4踩: 1719