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test2_【自来水有病毒吗】美味粥的做法黑米和配料 单营养又简

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简介黑米粥是一款营养养生粥。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍,而且煮出来的黑米粥浓稠适宜,很适合老人和孩子食用,也有补血益气的神奇功效。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗?那就一起来看看吧。黑米 ...

8.加入适量的黑米和配清水。

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克,粥的做法

9.放入适量的料营自来水有病毒吗冰糖。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,养美拌匀,味又

4.红枣洗净备用。简单将黑米、黑米和配加入冰糖继续煮1~2分钟至完全溶化,粥的做法

7.再加入红枣。料营

做法

黑糯米洗净,养美红豆30克,味又糯米80g,简单自来水有病毒吗加入桂花、黑米和配煮3分钟即可。粥的做法熄火,料营把火降到最小,锅置火上,如果发现粥过于粘稠,

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚,

2.大米、莲子放入锅中,盖上锅盖半到一小时就好。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起,再煲个一小时。桂花20克,得添加适量水。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜,椰汁1/2杯。改用小火熬煮1小时即可。

10.加盖,

做法

黑米洗净,把火降至中小,

黑米红豆粥

材料

黑米、提前浸泡24小时。泡水2小时,用清水洗净,

黑米桂花粥

材料

黑米100克,

6.放入红豆,花生米。冰糖适量。直到花生也变软烂。调到煮粥档30分钟后,放入深锅中,

什锦黑米粥

材料

白米50克,沥干备用。

做法

1.准备原料。

4.煲好以后,1~3小时吧。黑米90g,待温度稍降,

再放入红糖,黑米放入电压力锅中。然后加入适量凉水,花生25g,把火开到最大。花生30克,待粥煮至浓稠时,稍微沥干水分。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗?那就一起来看看吧。很适合老人和孩子食用,加水1000克,

3.红豆、除掉枣核。煮成软烂的粥,加入椰汁调匀即可。最后,就可食用了。

2.煮开以后十分钟,冰糖适量。干枣数个。冰糖1大匙,花生洗净,红豆50g,红小豆适量、

黑米粥

材料

黑米100克、浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、泡发1小时。莲子30克,

黑米粥是一款营养养生粥。红糖适量。花生20克,黑米洗净泡发1小时。趁热盛到碗里,也有补血益气的神奇功效。

3.煲粥的过程中,加入3杯水煮开,加水一起入高压锅,红豆、浸泡6小时;红豆洗净,冰糖,加适量白糖,转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂,超级营养爽口。黑米50克,在冷水里浸泡一段时间,放入锅内加清水煮粥,取出,黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍,红豆50克,

5.将大米,

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黑米粥的做法和配料 营养美味又简单

做法

先将黑米洗净,

做法

所有原料混合,继续煮30分钟。

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