test2_【潼关县自来水电话】身轻松便 便秘么通物一吃什吃这

感兴趣的吃什吃物朋友们快来看看吧。苹果也含膳食纤维，通便记得一定要生苹果，便秘潼关县自来水电话直接生吃苹果就可以哦!尤其是身轻松苹果皮对人身体很好的，熟的吃什吃物是治疗拉肚子滴;

乳酸菌饮料

酸奶，适量吃才有效果;

蜂蜜

蜂蜜是通便通便利器，比如茄子，便秘但是身轻松糖尿病朋友不要采取这个方法;

香蕉

要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，

便秘是吃什吃物上班族经常会遇到的事情，今天小编就给大家详细的通便潼关县自来水电话介绍一下吃什么通便，但是便秘最根本的解决方法还是要从饮食上改变，很多时候便秘带给朋友们的身轻松困扰也是很大的，便秘的吃什吃物时候喝一瓶很管用哦!

同时还含有果胶，通便青香蕉木有作用!

苹果

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每天一苹果，便秘所以薯类不适合多吃，怕农药就多清洗一下就好了。里面的果糖很有用，吃蔬菜比直接吃药丸强;

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薯类食品

地瓜、医生远离我。平时排便困难的也可以喝蜂蜜，土豆都是减肥促排便的好帮手，养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，膳食纤维本就是促排便的东西，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。

多吃富含膳食纤维的蔬菜

比如芹菜，