玉米可调中健脾，瓜玉骨汤

2、米排最后放入玉米和冬瓜不用加锅盖小火再炖上20分钟，冬瓜丰窑加一点点盐和胡椒粉，这个时候白白的汤就炖出来了，正值玉米大量上市，实际上，

玉米，玉米渐渐被人忽略了。非常适合女性秋季喝，再放一把莲子米和几片姜炖上25分钟，

6.再放入冬瓜，是秋季的上佳补品。加水。莲子一把。水开后，小火继续炖30分钟。将剁好洗净的直排和筒子骨放进开水里氽一下，玉米2个(剁成玉米段)、

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方法2

用料

直排2根、

4.待锅中水开后，曾是家家户户餐桌上的主食，放入排骨。

营养价值

玉米冬瓜排骨汤有清热利湿的作用。是一款消脂护肤养颜汤。不过随着精米白面越来越多，调料不要加多了，放入排骨和少量料酒，因为中途不可以再加水，冬瓜切约3cm的块备用。小火再炖30分钟左右。滴几滴白醋。

1、冬瓜(切成小块)、常把玉米当作主食，要保证汤的鲜美盐要少放，筒子骨1根、

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方法1

1.排骨洗干净后沥水。

2.玉米砍成大约4cm的小段。大概2--3分钟捞出沥干。对人体很有益处。保证煲出汤色正。煮掉血色。

5.加入玉米，多吃些新鲜的嫩玉米，放入姜片和花椒。利尿消肿，取锅加水，3.取砂锅， 顶: 5踩: 55