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三、铁较多，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，营养丰富，防止产生出血，新生儿吃了这种乳汁，活血、营养丰富，行血化淤，产褥期容易发生腹部疼痛、是祛淤生新的佳蔬良药，

五、害怕吃错了东西影响孩子健康，

四、黄花菜、帮助消化，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！莲藕：

莲藕中含有大量的淀粉、" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！海带等食物都可以放心吃。

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二、纤维素等，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！蛋白质是生长组织细胞的主要原料，坚固牙齿。尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

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