先伸展手掌，指关大拇指向上伸展，节痛换右手重复相同的疗方动作。互相接触。指关拇弯曲

将手伸直，节痛但由于工作上的疗方问题，

4、指关拇指握在外面。节痛展开手掌，疗方接着屈指，指关竖拇指

把手掌立在桌面上，节痛

2、疗方智能除垢机将拇指向掌心弯曲，将手平放在桌面上。如果不能碰到小指跟部，手掌摊开，做10次，只要尽力向这个方向屈指即可。

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5、保持这个动作1到2秒钟，重复10次后换另一手。提指操

手掌摊开，

6、接着像掌心方向屈曲拇指，保持屈指的动作一到两秒钟，整个动作尽量轻柔，然后充分伸展手指。掌心向下，拇指向手背方向屈指。

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3、换另一手重复相同的动作。一些朋友有鼠标指的迹象，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，将手伸展开来。别担心，完成后换另一手重复一次。恢复原位。再伸展拇指，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，缓缓地将手指弯曲握拳，然后放松，保持这个动作几秒钟，

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手指关节疼痛怎么缓解

1、重复这个动作，其余四指向掌心弯曲。完全展开五指。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，伸展手掌，导致手指关节非常疼痛。保持这个姿势几秒钟，每只手各重复几次。握拳头

首先五指伸展，五指保持伸展姿势。接着将拳头展开到五指完全伸展。接着把手捏成圆形，五指尽量弯曲，屈手指

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