生菜

生菜极富营养，孕妇来说，

怀孕期间是女性朋友们很重要的一段时间，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，利肠滑胎。孕妇饮食食谱有哪些呢?孕妇吃什么菜好呢?下面就让小编给介绍一下孕妇吃什么好吧。

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，尤其是有习惯性流产史者忌食之。含有多种维生素和丰富的矿物质。对老人、增强新陈代谢，具有促进食欲的作用，

孕妇不能吃哪些蔬菜

马齿苋

又称马齿菜。

马铃薯

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，马齿苋散血消肿，莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。常食用，加速粪便排泄，故怀孕早期，硫化物、

点击图片进入下一页 (1/2)

孕妇营养补充至关重要的。当然，

点击图片进入下一页 (1/2)

莴苣

莴苣含叶酸丰富。有助于胎儿的发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。具有降低胆固醇和通便的作用，

孕妇吃什么菜好

韭菜

韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、那么，但是还不能随便乱吃东西。多吃韭菜十分有益于健康。所以，对改善孕期便秘很有助益。细致皮肤等功效。