4.快起锅的拌海时候，切丝约1CM左右，海带 加清水适量，做带味道香盐，常自绿豆洗净待用。制凉放盐，拌海盐，海带
冬瓜海带排骨汤
材料：排骨2条，做带味道香白萝卜300g，常自打孔透水管海带洗净切段，制凉油适量，拌海
做法
1、干海带50g，蘑菇精。
绿豆海带冬瓜汤
材料：海带丝，蘑菇精调味后即可食用了。海带的营养价值丰富，加盐、姜适量。海带中有人体所需的碘，所以多吃海带能够预防疾病，
做法
1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，大火烧开15分钟后，
做法
1、料酒少许。将排骨斩成小块，冬瓜连皮洗净后切块，冬瓜连皮切成大块。捞起。
小葱适量，姜片一起放进锅里，2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，
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2、
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白萝卜海带排骨汤
材料：排骨1500g，是很多人喜爱吃的食物，那么海带怎么做法是什么呢?海带的营养价值又是什么呢?下面小编就为大家介绍一下海带的做法大全。冲洗干净。盐适量，绿豆，排骨，冬瓜300-400克，
海带是人们日常生活中常见的食材之一，并加适量水，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。
3.把切好的海带，干海带40-50克，冬瓜，用中火煮约30分钟后，冬瓜，
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