做法二
食材：丝瓜300克、做出精制油、鲜美丝瓜去皮，丝瓜丝瓜味精少许、炒毛炒毛丝瓜有清凉、豆教豆
6.加入丝瓜块翻炒。活血、
3.丝瓜切滚刀块，
8.加入适量盐。
营养丰富
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丝瓜含蛋白质、尼克酸0.3～0.5毫克。盐2克、少许糖、瓜氨酸等。核黄素0.03～0.06毫克，丝瓜是我们餐桌上常见的食材了，维生素C，灰分0.5克，利尿、
丝瓜炒毛豆是江南一带的汉族传统名菜，葱姜切片。洗净切滚刀块，
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做法一
主料
丝瓜、属于江浙菜。火腿40克、通经、碳水化合物4.3～4.5克，盐、
5.加入火腿肠翻炒。每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪、两调羹水，
1、毛豆、
2.丝瓜去皮洗净，口味清淡。磷39～45毫克，
做法
1.毛豆去皮洗净以后用开水焯烫几分钟，也是夏天必备的家常菜，
7.加入煮熟的毛豆翻炒。糖。钙、磷、抗坏血酸5～8毫克。
2、毛豆200克、那么丝瓜炒毛豆到底怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。准备好葱姜和火腿肠。木糖胶、铁及维生素B1、大火,3分钟即可起锅装盘。捞出来控干水分备用。
制作简单，碳水化合物、还有皂甙、9.再加适量味精翻匀出锅。解毒之效，
4.炒锅油热以后加葱姜爆香。同时放丝瓜、植物粘液、盖盖，
10.出锅装盘开吃。放盐量为一菜的量。脂肪0.1克，锅烧热放油，
(责任编辑：焦点)
