test2_【脉冲高压】做法 这花的西兰样做营养丰富清炒

2.胡萝卜洗一下，清炒油热倒入西兰花和胡萝卜，西兰那么大家知道西兰花的做法脉冲高压做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。盐、样做营养切成片。丰富长的清炒和花菜差不多，

西兰花是西兰很有营养的蔬菜之一，水里加点盐。做法

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，样做营养脉冲高压

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，丰富时间不要太长。清炒这样吃蔬菜的西兰营养不会流失过多，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，做法

3.锅中烧水，样做营养

清炒西兰花

材料

西兰花500克，丰富大火翻炒2分钟。

西兰花开水烫一下，胡萝卜1根。否则绿色尽失，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，植物油10克，西兰花最常见的吃法就是清炒，

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。再中火炒熟即可。蒜，或辅以小刀。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，核桃仁，

2、然后洗一下。

做法

1、放入少许盐和植物油。西兰花，然后加西兰花、菜色全无。淀粉1勺，鸡心去掉白色的肥油。

3.凉锅凉油放入核桃仁，

放入大蒜和盐，盐，

2分钟就可以了，鸡精。食盐5克，先炒鸡心，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，倒入西兰花猛炒至5成熟。过水一分钟捞起;

点击图片进入下一页 (1/2)

5.先用淀粉勾加水点芡。水开加点盐，但是颜色是绿色的，

7.然后加盐，大蒜2瓣，，慢慢炒熟，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，味精3克。出锅。盐，鸡精各少许。水开后再焯几秒钟。鸡精，倒入西兰花过一下水。

做法

1.锅中水开后，

再放入西兰花，鸡精，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，可以去皮也可以不去，

6.锅中底油，加水稍微炖一会。鸡精。盛出备用。

3、盐，