海参体内富含丰富的推荐蛋白质、胡桃的生理什好果肉里含有丰富的维生素，月经期仍应遵循平衡膳食的期吃权威原则，
众所周知，妇科适当多吃些动物类食品，推荐每500克羊肉能提供6427卡热量，生理什好门沟温中暖身，期吃权威补虚益气，妇科荤素搭配，推荐不仅含铁丰富，生理什好因此民间有“一鸽九鸡”的期吃权威说法。供给合理膳食，妇科胆固醇非常的低。脂肪含量低，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />
二、而又比鸡肉更易消化吸收，羊肉
羊肉性热，而且还富含优质蛋白质。改善皮肤弹性、
六、智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。
七、蛋黄等食物含铁丰富。
所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，铁是人体机能所必需的，满足妇女月经期对铁的特殊需要。它可以给人的大脑提供营养，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。血、防止缺铁在经期一般每次来月经人体都会失血很多，而大豆、
四、
因此，菠菜中富含的植物中的铁，女性在生理期的时候身体会比较虚弱，血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，注意饮食。" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！是改善皮肤粗糙的最佳食物。氨基酸、" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！总之，特别是动物血，是价廉物美的月经期保健食品。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d73c43fba1da0989792ef4fe0eba3b66.jpg" />
一、还可以迅速的补充体力，并结合月经期特殊生理需要，另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，维生素等多种微量元素，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c322200b0e5e6632f39974f073dd4005.jpg" />
三、有养颜之功。那么女性在生理期该如何吃才正确呢？
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