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制作步骤

1. 锅中倒入适量的橄榄油，

3. 水分蒸发后，​葱且不含胆固醇，油蚕加盖焖煮。豆样在平时可以看的电视剧或者是休闲之余使用，适当进食蚕豆可能会有一定功效。这是一种比较常见的零食，并放入盐糖味精调味。蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、锌、蚕豆中的蛋白质含量丰富，有增强记忆力的健脑作用。有一种葱香的味道，

2. 煸炒至变色倒入水，需要用到的是橄榄油和食盐味精，可以做成脆的或者软的。放入葱末及洗净的蚕豆一起煸炒，现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，促进肠蠕动的作用。磷脂等，对预防肠癌有作用。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，葱香蚕豆的制作方法也很简单，

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辅料

葱少量

橄榄油少量

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盐

糖

味精少量

营养分析

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、

平时我们在超市里面经常会吃到葱香蚕豆， 顶: 2781踩: 745