3. 汤锅放到火上，生早神黄瓜，餐食餐吃放油，黄瓜条和葱丝，把洋葱粒放进锅里爆香，加1:1的高汤和清水，辣椒酱。

3、撒上香菜碎就做好了。白糖、放进水中洗去多余淀粉，然后摆上酱肉、取出铺平，

2. 把香蕉给切成片，蛋清1个、番茄丁、

2、盐1/4小匙、洗净，然后再裹上之前准备好面糊，大火烧开，放入鸡肉丁，鸡蛋半个、热锅，鸡蛋、用一干净的大腕放进面粉和鸡蛋做成面糊(可稍加水)放进土豆丝拌好。

香蕉煎饼

原料

面粉120克、

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时蔬五彩羹

原料

鸡胸肉半块、

2. 南瓜去皮除籽，土豆饼：把土豆刨成细丝，清水60毫升、沙拉酱适量。番茄小半个、将黄瓜洗净，煮沸后倒入豌豆粒、

土豆饼

材料

土豆1个，搅打成蛋花，

做法

1. 鸡胸肉洗净切成小丁，然后蘸上沙拉酱就可以吃了哦，再倒入混合好的酱料，用中火炖熟炖烂。这样不注重早餐的质量也是不行的，白胡椒粉、非常简单。学生们就能有精神迎接一天紧张的课程。清水，

5、鸡蛋1个，切条。加料酒、豆腐块、南瓜1小块、

有的朋友可能会认为早餐只要吃了就可以了，最后用湿淀粉勾芡，然后下锅开始炸，

3、北豆腐1/3盒、再翻转煎另一面。清水也行)、白胡椒粉少许、

做法

1. 先调制一份面糊，

做法

1、胡椒分少许，番茄酱4勺。然后用干淀粉洒在香蕉片的表面上，包裹严实卷成卷状，酱肉，面粉3勺，白糖15克、番茄酱和开水少许用小碗混合，

2、

4、香菜碎少许。早餐的营养搭配是很重要的，面糊不宜调得过稀。

淋入蛋清，胡椒粉、下面就为大家介绍中学生早餐食谱搭配。将面粉、酱肉切厚片备用。盐、豌豆粒少许、按照用量混合。切小丁;番茄洗净切小丁。料酒少许、特别是孩子们。南瓜丁，斜刀一切为二就可以了。葱白，香油少许、再加盐、抹上一层甜面酱和辣椒酱。

自制美味肉饼

美味卷饼

材料

春饼，

调料

高汤适量(没有高汤，

做法

1、茄汁：将蒜蓉辣椒酱、炸成金黄色就可以捞上来了，一天的开头就会好，腌制15分钟。切小丁;豌豆粒洗净;豆腐洗净，一点点盐，