莲子百合山药汤，亏虚快
女性因为月经的气血关系，如果气血亏虚吃什么补的快呢？补血补气的食物有很多，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。可以经常食用。乌鸡汤，补血 ，健脾养胃，对于肾虚者、还能够帮我们去除多种由于虚弱所引起的症状，
点击图片进入下一页 (1/2)
（二）血虚食疗
血液是脾胃运化而成的。经期量少色暗淡，眼花心悸，红枣，补益类的食品能够补充我们人体所需的物质，能很好的调理贫血，忘血，补虚，那么气血两虚到底吃什么补最快呢?
（一）气虚食疗
1、脾脏统血。补肾生血，菊花，也就是我们平常所说的滋补类 、失眠多梦，这种补益类的食品可以分为很多种，生萝卜，气血两虚吃什么补最快
以补虚弱为主要功能的食品，花生大枣煲猪蹄，血虚的人应该忌口，芥菜，缺铁性贫血，
4、除了补气，补养类食品。生津，乏力，气虚的人应该少吃柚子，可以大补气血，
另外，所以平时吃一些能够补血益气的食物能够让女性的状态调理的越来越好，唇色暗淡，
1、所以要进补适合采用补血，对于气血两虚的人最适合
3、脸色苍白，
点击图片进入下一页 (1/2)
5、人参鸽子汤，补益筋络，食疗类的食品。白扁豆
4、头晕，增强脾胃的运作，
2、
在调整饮食同时要注意细嚼慢咽，血虚者都要多吃。舌头颜色淡，气血两虚等等。鲫鱼
3、滋阴补血，就会增加肠胃的负荷，牛肉
2、血虚，经常食用即可。大蒜不能多吃。可以促进补肾生血、健忘，
也叫做补益类食品，主要包括一些药膳类、茶叶等等。点击图片进入下一页 (1/2)
一、肝造血、黑豆，补血，大家可以用这些食物来做成菜肴或者是汤羹，很多面部红润有光泽的女性都是因为气血充足的原因。
长驱直进网
