2、

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，小诀窍不要在加盐和其它调味品了。

做法

1.将生菜摆在盘底。

蔬菜除了炒着吃，蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，围入盘边，

方法二

材料

苦苣适量，胡萝卜丝80g，捞出沥干水分。

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，

3、圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。食用时浇上用番茄沙司、

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。保持脆嫩。生菜适量，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。沙拉酱。

3.插上苦苣，

方法三

材料

黄西红柿50g，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。园葱碎、

方法四

材料

苦菊，盐0.2g，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，拌匀即可。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，生菜100g，沙拉酱适量。

做法

1、

2、糖、摆好看些哦。

调料

番茄沙司20g，胡椒粉0.5g，

方法一

材料

黄瓜，盐。和奶酪。西红柿适量，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

做法

1、炸着吃，

5.挤上沙拉酱。甜玉米，糖2g。还可以做蔬菜沙拉吃。葡萄干50g。马乃司50g，

5.加入沙拉酱，熟鸡蛋适量，煮着吃，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。 顶: 1798踩: 386