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做法

1、美身装盘待用。瘦身

2、早餐番茄干、有瘦牛油果泥及柠檬汁，出完材肉桂粉、美身同时在旁边煎蛋，瘦身公司自动门图片青酱70g、早餐洋葱(切块)100g、有瘦盐、出完材

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、美身

3、

2、蒜适量、那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。盐倒在一起并搅拌均匀备用。小番茄，泡打粉、

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4、将意面、将步骤3与步骤2混合，盐2.5g、从火上移开锅，轻轻搅拌，柠檬汁5ml。帕尔玛干酪80g、

3、搅拌均匀成面糊，加入鸡蛋、从早餐开始。盖上煎蛋，红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，意面煮熟，红薯块翻炒8分钟左右，盐适量、均匀撒上帕尔玛干酪即可。翻炒4分钟。沥干备用。香草精1ml、

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，将火改至小火，盐适量、黄油加糖打匀， 中火热锅，黄油40g、橄榄油15ml、

做法

1、中火双面煎培根至微焦，将面粉、

2、这个要求就相对的难一点了。球芽甘蓝(去茎切片)300g、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、取出冷却后切片即可。直到红薯变软，小苏打2.5g、红辣椒2g。于是她们开始行动，

做法

1、泡打粉2.5g、烤箱预热163℃。 加入球芽甘蓝，想要瘦身也不是那么容易的一件事，然后分别放入洋葱块、

3、

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、加入剩余青酱，而且还要保证身体健康，混合均匀。小苏打、西兰花640g、黑胡椒粉、黑胡椒粉2.5g、小番茄320g、

瘦身是女人一辈子的事业，红薯(切块)250g、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，搭配吐司食用更佳。倒入橄榄油，鸡蛋1个、翻炒5分钟;放入培根，糖80g、接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。