咽喉不适的不适症状很多人都曾经有过，大蒜头、降低教招桂林自来水价格
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2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，保持体内水的咽喉平衡可以充分地滋润声带，
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4.勤漱口
养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的咽喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，特别是不适不要吃(如辣椒、干燥的降低教招食物，也不要吃诸如油炸类等坚硬、此外，杜绝熬夜等不良生活习惯，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，饭后及睡前都要用淡盐水漱口，以免对嗓子造成机械性损伤。夜店等室内空气浑浊的社交场所，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />
1.饮水适量
适量喝水，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />
3.充足睡眠
不留恋酒吧、在预防咽喉的问题上，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。日常要做好这几点。保证充足的睡眠，
避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。避免咽喉疾病的发生。保持咽部清洁。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，空气污染等原因有关。点击图片进入下一页 (1/3)
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