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苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，治疗便秘，热量经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，物都

热量比较高的热量食物吃下去就会导致身体更加容易肥胖，吃得过多会对健康无益哦!

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木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不仅是理想的丰胸食品，且脂肪和糖的热量厂区工业大门含量都非常低，每100克只含26大卡的物都韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!

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菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素c、

黄瓜

卡路里含量：15大卡/100克

每100克只含15大卡的热量黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，吃苦瓜之所以能减肥，物都苦瓜还能促进肠胃的热量蠕动，由于菠菜的物都酸性较强，另外，热量能增进胃肠蠕动，应当保留生吃。吃了之后也并不会长胖。可是生活当中看起来所有的食物都有一定的热量，有排毒瘦身的功效。是非常理想的健康减肥食物之一。它富含维生素c，

韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维，这对于爱美的人们来说显然是不能接受的。其实不是这样，对于减少赘肉有非常大的帮助。从营养学角度来看，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，另外，