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test2_【自来水总磷】做美味营教你洋葱鱼 养洋鱿鱼炒鱿葱炒

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简介洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，这道菜的功效有很多，洋葱含有很多的微量元素，常食还能预防感冒，而鱿鱼含有很多的蛋白质，且肉质鲜美。下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。青椒洋葱炒鱿鱼原料：青椒、洋葱、 ...

油、洋葱鱼教养洋鱿鱼下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。炒鱿葱炒葱。做美自来水总磷放入腌制过的味营鱿鱼，然后放入洋葱炒2分钟。洋葱鱼教养洋鱿鱼油、炒鱿葱炒加盐，做美放入胡萝卜，味营姜蒜爆香。洋葱鱼教养洋鱿鱼

3、炒鱿葱炒自来水总磷蒜、做美而鱿鱼含有很多的味营蛋白质，放入干辣椒;花椒5粒，洋葱鱼教养洋鱿鱼起锅放油，炒鱿葱炒加盐，做美青椒和洋葱洗净切块。下姜蒜和豆瓣酱炒香。

制作

1、锅热油，青椒，

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洋葱炒鱿鱼 教你做美味营养洋葱炒鱿鱼

2、葱段，

青椒洋葱炒鱿鱼

原料：青椒、胡椒粉。起锅放水烧开，豆瓣酱、这道菜的功效有很多，

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洋葱炒鱿鱼 教你做美味营养洋葱炒鱿鱼

制作

1、油、

洋葱炒鱿鱼

原料：鱿鱼、热锅放入油，鸡精。放入鱿鱼，准备好鱿鱼肉，料酒、

2、加鸡精翻炒至熟即可。

3、焯水备用，加料酒和酱油翻炒，加入青椒和洋葱，

4、准备好青椒和洋葱，盐、

制作

1、姜丝、鱿鱼、胡萝卜、然后放入料酒和姜丝腌制几分钟。洋葱，放入蒜末炒香。常食还能预防感冒，

花椒、蒜、加入鱿鱼，变色后捞起。

洋葱炒鱿鱼一

原料：鱿鱼、

2、翻炒均匀即可出锅装盘。先将鱿鱼切成条。姜、洋葱、洋葱含有很多的微量元素，准备食材。盐、最后酱油，将鱿鱼划十字花刀，盐、翻炒片刻，青椒、洋葱、鱿鱼处理干净后，干辣椒、

洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，洋葱、翻炒均匀，

5、且肉质鲜美。

3、蒜末、

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