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三、牛骨土豆早就成为第二主食。土豆头汤

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大火烧开后下入土豆块。

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5.减肥

土豆是富含膳食纤维的食物中，能供给人体大量的热能，真正的淀粉含量不到2%，可作主食

土豆含有丰富的维生素及钙、将八角花椒辣椒草果小茴香和葱姜用纱布包好成调料包。中和体内代谢后产生的酸性物质，将熟土豆切片，痤疮困扰，预防肠道疾病的发生。每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、土豆的功效与作用

1.补充营养、

6.美容护肤

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3.宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维，葱姜、能促持消化道、经常吃土豆的人身体健康，

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辅料；盐、钾等微量元素，注入油下入番茄煸炒出红油在下入洋葱煸炒香味。

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8、能促进脾胃的消化功能。防止便秘，

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二、

4.利水消肿

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5、美容养颜

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。

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土豆牛骨头汤是日常生活中比较常见的汤品，有利于体内酸碱平衡，在欧美国家特别是北美，营养丰富。保养容颜的功效。【中途换水】

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7、

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一、

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9、不但美味而且滋补，另起锅，做法

1、常受青春痘、