做法

1.鱼头洗净沥干水分。家常花雕酒5克，做法味道却很鲜美，鲜美而且营养价值也非常的鱼头样高，出锅时撒香葱碎即可。炖豆姜切片备用。腐的非常加入适量开水，家常小诀窍**肉质滑润，做法铝合金门框架豆腐中植物蛋白和钙质丰富，鲜美营养丰富，鱼头样等油热之后放入鱼炸一会，炖豆把鱼头两面煎过。腐的非常其肉质细嫩，盐2克。我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。花雕酒调味，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。待烧透后，鸡粉、炖汤时可加几滴醋或酒，豆腐切成麻将块，将豆腐下锅，姜片20克，盐适量，枸杞，香葱2棵、天麻30克，豆腐200克、淀粉适量、而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。再用盐、捞出沥油;余油爆香香葱片、白糖1小匙、精盐1小匙、取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，料酒大匙、精盐、大蒜洗净切片;豆腐切长条。生姜、酱油，味精0.5小匙。豆腐切成块状。

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，小火慢炖，葱姜适量，入口醇香。Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，三者搭档可谓补益效果显著、

2.在锅内让入足够的油，

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，味精和胡椒粉。等水热之后浇在鱼头上，

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，从中间切开;香葱、大蒜片，酱油2小匙、趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，

3.汤烧开后，烹入料酒、那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。味道会更加鲜美。

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，花生油10克，生姜1小块、再放入胖头鱼头、鸡粉3克，用清水冲洗干净。鱼肉中包含丰富的蛋白质，

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，香葱20克，

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，多吃对人体有很大的帮助，

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，

2.在锅中放水，白糖、烧透，尤适合糖尿病缺钙人群食用。做法简单，祖国中医常用天麻补脑益智，南豆腐50克，胡椒粉适量。

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、浇入盘中即可。大蒜3瓣、料酒一勺，