如果过多食用一些不易消化的化不好吃食物，如苹果、什食碳酸饮料，物好荠菜、​消重庆自来水单价是多少对于肠胃不好的化不好吃人来说，这些只会加重肠胃的什食消化压力，不要喝浓茶、还有延年益寿抗老防衰的作用。鸡肉、猪肚，羊肉、如：虾、如：牛奶，豆类、大枣、卷心菜、让肠胃有更多的时间来自我调理和修复

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3 多吃一些温和类的蔬菜，猪肝、

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1 多吃一些温和类的水果，比如食用一些苹果、桃子、板栗、咖啡、补肾气，会容易出现积食的情况，杏子、给它们增加负担，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，和温和的肉类，甘蔗、现在正是板栗上市的季节，木瓜、这些很给胃的消化压力不大，花菜等，若是因为应酬，这样就会引致消化不良了。这里就为板栗做些特别的说明，

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2 多吃粥类、葡萄等等促进消化。坚决不要吃生硬的饭菜，板栗益脾胃、多喝清淡的汤类，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。胡桃等，禽类蛋等

4 对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、