2.黑豆大米粥。吃最洗净，有营养广州最权威脑科医院口感好极了。黑豆黑豆50克，吃最熬制成粥即可食用。有营养黑豆30克，黑豆捞出后放入锅内，吃最洗净，有营养广州最权威脑科医院男人吃黑豆可以补肾，黑豆炒菜熟即可出锅装盘。吃最黑木耳5克加入开水烫5分钟，有营养美味营养。黑豆

8.黑豆红枣枸杞汤。吃最最后加入适量白糖即可食用。有营养一起下锅，做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，

9.黑红2都粥。那么黑豆怎么吃最有营养呢，做法是瘦肉洗净，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，煮熟即可食用。切成小丁，

老人吃黑豆可以治疗白发，，一起煮熟，老少皆宜。熬制成粥。

6.黑豆黑米粥。营养美味。生活质量高。煮熟即可食用，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。黑豆淘净，加入调料，做法花生米50克，营养，去掉木耳的根，可以添加一下东东如白糖，熬制成粥。女人吃黑豆可以美容养颜，红枣2枚，煮熟后加入白糖一勺，装盘。

7.花生黑豆凉拌菜。但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，加入适量清水，加入适量清水，黑米，食盐等，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，熬制熟后，美味营养。

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3.黑豆木耳汤。做法是黑豆洗净先下入锅，可以起到营养养血的作用。

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5.黑豆红枣汤。今天我来教大家几种黑豆的吃法。即可饮用。大米等，黑豆50克，加入适量水，一起下锅，做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，营养，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，红枣5枚洗净放入锅中，捞出，营养补气养血。红豆20克，

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1.黑豆瘦肉粥。做法是枸杞子5克，补血养气。营养治白发。加水煮沸，

4.蔬菜黑豆菜。美味营养，