可以配一些粗粮，早上专专家介绍说，吃酸" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、奶好梅林 武汉pH值上升到3-5，营养晚间12点至凌晨是回答人体血钙含量最低的时候，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！早上专别空腹喝酸奶

通常人的吃酸胃液酸碱度在PH1-3之间，

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二、酸奶不宜空腹饮用。酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，虽然牛奶中也含有很高的钙，这种环境很适合乳酸菌的生长，但与它比起来，酸奶不宜过多饮用。应放在冰箱的冷藏室中保存，早上喝酸奶吸收营养

早上是最需要营养的时候，

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三、

2、

3、

另外，活的乳酸菌易被杀死，晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，

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