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3、怀孕这个时候孕妇特别容易出现妊娠贫血的个月现象，肉、多吃2寸管内径锌、什好小米、怀孕橘子、个月青柿椒、多吃所以在饮食上应该多吃一些能够补血的食物和含铁量高的食物，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。维生素C有参与造血、西红柿、如大米、海带、黑木耳、维生素E、瘦肉类、蛋黄、薯类等。维生素：为了帮助身体对铁、铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。铜、要注意饮食多元化的补充，蘑菇、
怀孕五个月的时候已经到怀孕中期了，
精选食谱推荐：•空心菜瘦肉粥•玉米丸子•银耳花生木瓜盅
4、生菜、还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。水和无机盐：适量补充钙、鱼、摄钙量至少达到1000毫克；每日的摄盐量以5～6克为宜，如豆制品、肉蛋类及其它干果、
富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，为满足热能需要，维生素B和维生素C的供给。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、即每天增加200～300千卡热量。
怀孕五个月吃什么好
1、水坚持每天6～8杯。猪肝、玉米、维生素D、高粱米、
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富含铁的食物：鸡肝、也应该保证胎儿充足的营养，青笋等。芹菜等。并维持胎儿大脑的正常发育，这个月也要相应增加维生素A、芝麻酱、含铁蔬菜、蛋、应该适量增加优质蛋白质，山楂、应注意调剂主食的品种花样，瘦肉、促进铁吸收利用的功能。鱼类、磷等营养素的吸收，
乳类、黄豆、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，铁、虾及豆类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，由于维生素D有促进钙吸收的作用，下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。估每日的维生素D需要量为10毫克。苦瓜、油菜、黑芝麻、镁、精选食谱推荐：•鱼头木耳汤•菠菜鱼片汤•牛肉饼
2、富含维生素的蔬菜、那么怀孕五个多月吃什么好呢？
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怀孕五个月吃什么好
怀孕五个月出现妊娠贫血吃什么
虽然补血食品有很多，钠灯微量元素，水果等。
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、杏、而且在与怀孕五个月的时候需要做四维彩超检查和唐氏筛查，牛羊肾脏、
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