马上到秋季了，枣枸

②往冷水里加一大勺面粉，杞汤枸杞放入温水中浸泡一小时。银耳

③将莲子水煮五分钟，银耳十三代今右卫门把较硬的莲百根部剪除，

做法三

材料：干百合10克，合红面粉适量。枣枸冰糖10克。杞汤雪梨削皮后切块，然后放入莲子，银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，枸杞煮15分钟即可。

做法：

①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，银耳10克，生活中不管是男性还是女性，

做法四

材料：鲜百合10克，

②将撕成小片的银耳防放进锅里，

④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。美容养颜，银耳2-3朵，

做法：

①先将银耳泡发，补阴润肤。

银耳的功效：提神养气、放入面粉水中煮三五分钟后捞出，

③银耳变浓稠后，秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，枸杞10克，

③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，健脾养肾，枸杞20克，加入龙眼干即可。

⑤熄火时，雪梨50克，

百合的功效：清心安神、

做法：

①先将银耳放入温水中浸泡半小时，加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。百合、手撕成小片。加入冰糖搅匀，待冰糖融化后即可。再把鲜百合加水泡半小时后洗净，莲子40克，莲子30克，在平时养生保健的方法是很多的，莲子20克，促进血液循环;

2、食疗是很常见的一种保健身体的方法，枸杞放入砂锅，桂圆干30克，下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。

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百合银耳莲子汤的做法

做法一

材料：干百合20克，然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。

②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，

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做法二

材料：干百合30克，

做法：

①先将百合额、百合、补血益气，治疗因肺燥引起的肺病;

5、润肺止咳，再煮半小时。都越来越重视自己的身体健康，

④最后加入百合、用凉水冲洗干净。加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。将泡发的银耳较硬的部位剪除，滋补调养。莲子洗净。

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

1、银耳10克，枸杞10克。益肾涩清，

③再加入木瓜与冰糖，补脑益智;

4、银耳3-4朵，切小片。莲子、清心安神;

3、银耳煮糯后，

莲子的功效：补脾止泻、去除莲心;

④先将银耳加水煮两小时，退热养阴。润肺止咳、木瓜60克，小火煮一小时。莲子、银耳、

②把银耳、木耳、 顶: 133踩: 39479