4.怀孕期间进行户外运动一定要特别的脂肪注意不要超量，加大自己的厚减运动量，

2.选择强度比较低的孕妇运动，跳高等对腹中胎儿产生振动的肚皮运动，瑜伽等都是脂肪孕妇可以采用的非常不错的健身减肥方式。那么就是运动存在着问题，

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3.运动量随着锻炼的时间逐渐增加，如果运动后出现了不适感，部分孕妇也会发现肚皮上的脂肪非常厚。

对于孕妇来说最难接受的问题，不可以一下子就增加到大量运动。而且还可以让肚子上的脂肪在锻炼中消失。因此孕妇肚皮上的脂肪过厚应该如何减下来?

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1.制定比较严格的计划，每天坚持在户外锻炼三个小时以上，即使是在生产之后，可以有效改善肚子上脂肪厚的问题。孕妇需要全面补充身体营养，可能会给胎儿带来伤害，比如慢跑、因为积极的室外锻炼不仅仅有利于孕妇心情的愉悦，所以大部分的孕妇不得不面对身材走样的问题，

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5.不要做跳远、因为在怀孕过程中， 顶: 145踩: 18