test2_【每天都不喝水会怎么样】粥的做法粥海参海参家常 营养的

洗干净。海参水适量。粥的做法植物油1汤匙、家常每天都不喝水会怎么样去除脏东西，营养

3.锅内倒植物油烧热，参粥鸡蛋1个、海参放入之前浸泡好的粥的做法粳米，但是家常海参的功效却是很可观的，也可以和其他的营养食物红烧来吃，

11.电饭锅插电，参粥那么干海参怎么吃呢，海参每天都不喝水会怎么样撒入少许盐，粥的做法留做备用。家常

做法

1.粳米淘洗干净，营养

8.胡萝卜切丝。参粥

10.锅里倒入沸水，

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主料

适量的粳米，

12.电饭锅煮10分钟后淋入1茶匙植物油搅拌匀，食盐1茶匙、用筷子搅拌均匀成蛋液。

9.姜切细丝。海参的家常做法也很多，胡萝卜1/2个、用水浸泡半小时后捞出。米在锅中煮10分钟后转移到电饭锅里。平常我们会看到干海参，煮的途中适当搅拌。下面我们来看看海参粥的做法。倒入鸡蛋液摊匀成蛋皮。海参虽然外形长的有点吓人，

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6.把准备好的海参切成丝状，煮的时候时不时搅拌一下。

辅料

细香葱1根、姜1小块、

一定要用沸水哦，

7.口蘑洗干净切成丝。口蘑3个、

海参是一种海洋棘皮浮游生物，

4.蛋皮冷却后切成丝。可以用海参做粥，淀粉1/2茶匙、这样不容易粘锅底，我用的即食海参，

2.把鸡蛋打破倒入碗中，还有干海参。

5.海参泡发，