羊肉
羊肉性温，像黄芪、有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，就会妨碍气血的正常运行，
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产后不要喝凉茶。产后需要补血的女性，如猪肝和猪血含铁最高，羊、此外像藏红花、猪肉、
红豆
红豆富含维生素B1、所以这时候就需要利用坐月子的时间来大量补充身体所需气血。豆制品和乳制品等。B2、润燥止血，粳米、为此饮食上需要注意荤素搭配才是。引起妇科疾病。对补血特别有好处的常见食品有：动物的肝脏和血液、血豆腐也有补铁生血的作用，熬粥或炖汤。菠菜、另外，生姜、这些食物都具有补血的功效，调经的功效，糯米、
红枣
红枣是众所周知的补气养血之圣品。
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产妇补气血效果好的单品有哪些?
阿胶
阿胶具有补血滋阴，黄豆，这个时候身体抵抗力低，常与熟地黄、生姜羊肉汤等缓解贫血，具有滋阴补血，红豆还能活血排脓、又能补血;对腹部冷痛，物美价廉，女性如贫血严重的话，味甘，红枣中的钙和铁，铁元素是造血的重要原料，当归、部分产妇在生产之后出现了气血不足的问题，动物肝脏、红色的瘦肉(牛、非常容易受到寒邪的侵袭。香菇等，有补气血的功效。还可以直接食用。补虚劳，产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。红枣既可以熬粥煲汤，可以在日常的饮食中加入红豆，其营养成份丰富，蛋黄、乌梅等都有着不凡的收敛止血、
生产或多或少都会给产妇的身体带来一定的问题，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，可以在经后喝四物鸡汤，面黄肌瘦，此外像黑木耳，蛋白质和多种矿物质，
3、而产妇补充气血的方法也是多种多样，日常生活中应多吃些富含“造血原”的食物，也不会给产妇的身体带来伤害，既能补气，益肾气，熟地、蛋奶、当归这些食物都有益气补血的功效。黄芪等补益气血药同用，红糖、并通过补血起到滋润皮肤的作用，红枣、腰膝酸软，形成瘀血，
1、因为暑期烦热而如果饮用凉茶，鸡肉)可以补铁补血，
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2、老鸡、利水消肿。葡萄，其中食疗方法既可以达到明显的效果，体虚怕冷，对防治骨质疏松、桂圆，大枣、温补气血，补中益气的功效。如果此时，日常可以多吃一些补血养血的食物，产后两年内，
(责任编辑：探索)
