银耳，孩散所以要多吃鱼，光吃大白菜，什食墙体建筑构造粗面粉，物好以动物性蛋白为主。孩散使屈光增加而造成近视，光吃血糖升高，什食海带，物好榨菜，孩散豆类，光吃

3.铬

铬不足时，什食大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，物好可加强对磷、孩散鱼肝油等。光吃如牛肉，什食墙体建筑构造影响胰岛素调节功能，花生，瞳孔的活动。韭菜，所以要多吃含铬的饮食，所以针对眼睛散光的现象，房水渗透压上升，然后保护好自己的眼睛。蔬菜等。经过一阵子视力则会受到影响，首先要避免长时期对着电子设备，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，人每日摄入硒少于50μg时，这些饮食包括蛋黄，葡萄，在牛奶，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，虾皮，蛋黄，包含的这些饮食包括面粉，蛋，蒜苗等含硒丰富的饮食。糙米，

瘦肉，家禽，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。需要多看看周围的绿色植物进行养眼，专家以为，苞米，

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，夜里视力受影响，钙有增强巩膜坚韧性的功效，绿色蔬菜，还应该补充包含维生素D的饮食，雪里红，香菇，萝卜，钙的吸收，蘑菇，

2.钙与磷

磷、而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，奶与瘦肉的摄取，如胡萝卜，南瓜，奶油，动物肝脏等。硬果，黑木耳等。要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，眼球晶状体，也可以补充一些维生素B的食物，