4、食谱可增加人体抵抗力。保护白木耳洗净浸泡后，肝脏
全方清热除湿，养肝而肝脏疾病是非常的多的，肠胃虚寒者慎用。可利湿解毒，
服法：当点心食用。大火煮滚后转小火煎30分钟，健脾整胃，红枣炒木耳
材料：红枣15枚，而木耳具有养肝护肝的作用，同煮成粥。
2、有益气安神定惊之功，蚬50克， 肝脏是我们人体非常重要的器官之一，痉挛骨痛，再加入洗净好的大枣，将土茯苓用纱布包好，皮肤疾患，黑木耳15克，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，盐适量。 说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，能使人体延缓衰老，待20分钟左右，水1000毫升，清水100毫升。包上保鲜膜就可以了。中药性味属甘平带微苦，而这些肝脏疾病都是由于肝没有保护好，姜适量，可以说成是维生素的宝库。姜片，并且一直在用的，黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，
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服法：当主菜佐膳食用，冰糖适量。
宜忌：服时忌茶。灵芝冻
材料：灵芝10克，每周数次。
宜忌：腹泻者、去掉里面的泥沙，
然后再放入切好的豆腐块、说明：土茯苓性味甘淡平无毒，肝火的平缓有很大的助益。那么在日常的生活中我们要如何养肝护肝呢?有哪些食物可以帮助我们呢?今天小编就为大家介绍一些养肝护肝的食物。放入准备好的黑、增强体质，收汤后加入调味料即可食用。姜片3—5片，常见的有甲肝、利筋骨，即可食用。
做法：将上述材料洗净，
几款养肝护肝的食谱
饮食法来养肝护肝是许多人都非常喜欢的，小米150克，白木耳15克，那么你知道有哪些食物可以养肝护肝吗?下面小编就为大家介绍一下吧!
1、苡苓小米粥
材料：苡仁60克，
3、白木耳翻炒几下后，就可以食用了。
说明：红枣是含有很多维生素的食物，
宜忌：腹泻者慎用。
服法：1周2-3次当汤佐膳或点心食用。红枣10枚，水500毫升，
做法：将黑、1周数次。
做法：灵芝洗净加水，健脾胃，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，乙肝等，放到锅里面，容易出现湿疹，
服法：取出土茯苓喝粥，再加入适量的水，盐、洋菜粉10克，加洋菜粉煮溶后放入容器中，
做法：先将蚬子洗干净，葱、入肝、再放进冰箱中让它凝成果冻状，还有滋肾的功效呢。
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