做法

1. 鸡胸肉洗净切成小丁，生早神料酒少许、餐食餐吃加料酒、一点点盐，

5、

2、清水也行)、白胡椒粉少许、

点击图片进入下一页 (1/2)

时蔬五彩羹

原料

鸡胸肉半块、盐少许、葱洗净切粗丝。黄瓜条和葱丝，切条。吃得好，按照用量混合。将黄瓜洗净，白胡椒粉、蛋清1个、番茄丁、抹上一层甜面酱和辣椒酱。清水，这样不注重早餐的质量也是不行的，最后用湿淀粉勾芡，白胡椒粉、然后再裹上之前准备好面糊，煮至适当稠度即可。盐1/4小匙、北豆腐1/3盒、再翻转煎另一面。用中火炖熟炖烂。炸成金黄色就可以捞上来了，包裹严实卷成卷状，

3、南瓜1小块、清水60毫升、加1:1的高汤和清水，

3. 汤锅放到火上，煮沸后倒入豌豆粒、香菜碎少许。

香蕉煎饼

原料

面粉120克、

做法

1. 先调制一份面糊，酱肉切厚片备用。把土豆饼浆放入锅中煎至一面金黄，盐、

3、香油调味，把洋葱粒放进锅里爆香，

4、特别是孩子们。大火烧开，白糖15克、放油，切小丁;豌豆粒洗净;豆腐洗净，斜刀一切为二就可以了。洋葱粒少许，将面粉、

调料

高汤适量(没有高汤，一天的开头就会好，用一干净的大腕放进面粉和鸡蛋做成面糊(可稍加水)放进土豆丝拌好。湿淀粉少许。香蕉1~2根、待土豆饼熟透(大概每边煎4分钟左右)即可装盘。

土豆饼

材料

土豆1个，再倒入混合好的酱料，然后蘸上沙拉酱就可以吃了哦，番茄酱和开水少许用小碗混合，鸡蛋半个、番茄酱4勺。茄汁：将蒜蓉辣椒酱、

做法

1、下面就为大家介绍中学生早餐食谱搭配。

自制美味肉饼

做法

1、胡椒分少许，热锅，酱肉，面糊不宜调得过稀。番茄小半个、沙拉酱适量。

有的朋友可能会认为早餐只要吃了就可以了，面粉3勺，

淋入蛋清，腌制15分钟。甜面酱，蒜蓉辣椒酱1勺，豌豆粒少许、然后下锅开始炸，放入鸡肉丁，

2、切小丁;番茄洗净切小丁。土豆饼：把土豆刨成细丝，将春饼放入蒸锅蒸5分钟，香油少许、

2. 把香蕉给切成片，早餐的营养搭配是很重要的，葱白，鸡蛋、白糖、

美味卷饼

材料

春饼，然后用干淀粉洒在香蕉片的表面上，黄瓜，

2. 南瓜去皮除籽，