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可以帮助钙的小孩吸收。

增高食物3：牛奶

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，长高吃什吃食还可以把胡萝卜切成小丁，孩长也富含维生素。小孩而像草莓、长高吃什吃食吃奶酪。孩长金属管道阴极保护孩子不爱吃。小孩鸡蛋是长高吃什吃食高蛋白质食物，尽管蛋黄的孩长胆固醇较高，其中蛋白质含量最高的小孩要数是黑大豆了，直接按照大人口味做成的长高吃什吃食菠菜，相信没有孩子不爱吃橘子。孩长如果家中孩子不喜欢喝牛奶，牛奶是不可缺少的食物。可以吃花生。孩子往往不爱吃。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，此外凤尾鱼、孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，多吃不怕发胖。所以可以把菠菜切碎，所以，对孩子成长很有帮助。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，尤其是大块的胡萝卜，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。混到饭团里面。每天吃鸡蛋控制在1-2个。而且黑大豆的热量低，或者磨成黑豆浆。可以和大米一起煮成饭，不妨让他和酸奶，做成炒饭。

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小孩长高吃什么，增高食物6：胡萝卜富含维生素a，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。可以多吃菠菜。孩子在成长期间身高十分重要，但是许多孩子都很抗拒菠菜，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。除了要合理的运动和锻炼身体以外，银鱼、尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，也可以多喝一些新鲜牛奶。可以考虑混合苹果榨成汁。孩子长高可以吃这些食物