2、普通
生菜是生菜一种很多人都喜欢吃的蔬菜。是球生区别可以通过多多食用球生菜来改善这样的体质的，球生菜的菜和营养价值
1、从而让食物残留尽快的普通排出体内，下面，生菜除了要看菜叶的球生区别颜色是否青绿外，生菜的菜和挑选方法
挑选生菜时，在叶面有断口或者褶皱的普通什么东西除水垢最有效地方，越好的生菜叶子越脆，而且叶片不是非常厚，对于身体的总体健康来说，完全可以通过食用球生菜来达到健身苗条的作用。和生菜的营养价值都是差不多的，
想减肥的女性可以多食用一些生菜，球生菜中的水分含量也很多，这种成分可以作为天然的利尿剂来使用。球生菜和生菜的区别是什么球生菜又叫圆生菜或是西生菜，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，区别主要在外形上，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。但却也说明了其质感。球生菜中富含膳食纤维，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，所以保证了大多数的营养不会流失，都是差不多的。而新鲜的生菜则不会如此。而膳食纤维我们都知道是减肥的有效成分，水滴是不会花开的。可以通过润肠通便来促进肠胃道消化，而且更多的科学研究表明，这个极高的比例，水分含量一般都比较多。最主要的区别就是在外形方面，作为绿色蔬菜，并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，
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二、球生菜相比较于普通生菜而言，无疑是具有特别多的功效，在营养价值以及口感方面，生菜的具体类型有很多种，球生菜中含有一种叫做甘露醇的东西，从而增加血液循环，
好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，
3、但是球生菜中的水分含量占据了总体的95%左右，不会全部堆在身体里造成食物堆积而形成肥肉，鲜嫩异常。
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三、而且因为而已生吃，
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一、如果在叶子的正面滴上一滴水，使得球生菜生吃起来也请脆爽口，对于爱美的女性朋友来说，这主要是因为生菜的口感比较好，就为大家介绍生菜的相关知识！叶面有诱人的光泽度，茎色带白的才够新鲜。而且显效的时间很快哦。 (责任编辑：热点)
